시간관리6 하루를 300% 활용하는 방법!!(feat. 짐 퀵[Jim Kwik]) 이런 말을 들어봤을 것이다. "아침을 이기면 하루를 이길 수 있다", "의식과 루틴을 만들어라" 하루를 시작하는 루틴이 있다면, 당신은 긍정적인 경험을 하게 될 것이다. 하루를 지배하기 위해서는 반드시 아침에 자신만의 의식(ritual)을 가져야 한다. 일론머스크와 오바마 대통령의 브레인코치를 했던'짐 퀵'이 말하는 하루를 300% 활용하는 아침루틴에 대해 함께 알아보자! 1. 꿈 기억하기 : 희미한 꿈을 기억하는 것이 중요하다. 꿈은 잠재의식의 전형적인 예표이다. 2. 침대를 정리하기 : 대부분의 사람들이 알고 있겠지만, 2분만 시간을 들여 침대를 정리한다. 이것은 하루를 긍정적 에너지를 내게 해준다. 3. 물 한잔 미시기 : 우리 몸은 물로 구성되어있고 자면서 많은 수분을 사용했다. 물을 충분히 마심.. 2023. 2. 7. 하버드에서 배우는 성공과 행복의 3가지 비밀들! 우리는 늘 성공하고 싶어 한다. 하지만, 살아가다 보면 현실에 그늘에 좌절하고 낙담하는 일이 대부분이다. 그러면서 꿈도 포기하게 되고, 그저 하루하루를 무의미하고, 쳇바퀴 같은 인생을 살게 된다. 이런 문제의 해답은 하버드에서 찾을 수 있다. 하버드 학생들은 가장 힘들게 살아가고 있지만, 그 안에서 하버드 학생들은 누구보다 행복하고 즐겁게 산다. 우리는 하버드 학생들이 어떻게 성공하고 행복한 삶을 사는지 알아보자! 1. 남들이 뭐라 하던 가고 싶은 길을 가라! 우리는 태어나면서 꿈을 꾸고 살아간다. 하지만, 크면서 다른 사람들은 자산의 꿈을 비판하고 조롱한다. 그 말을 듣다 보면 성공과는 멀어진 남들처럼 세상 사람들처럼 살아가게 된다. 꿈을 정했다면, 그 꿈을 명확하게 하고, 끝까지 해내겠다는 의지를 갖.. 2022. 12. 27. 공부하는 성인을 위한 초압축 공부법! 현대인들은 시간이 매우 없다. 더군다나 직작을 다니면서 공부를 한다는 것은 정말 보통 어려운 일이 아니다. 이 이유는 의지가 없어서가 아니다. 대한민국의 직장인들의 의지는 정말이지 대단하다. 왜냐? 출근하기 싫지만 매일 매일 출근을 하기 때문이다. 그럼 왜 공부가 어려울까? 바로 시간이 없어서이다. 그럼 오늘 이야기할 초압축 공부법에 대해 알아보자! 1. 왜 우리가 직장의 노예가 될 수 밖에 없는가? 우리들 대부분은 직장에 다닌다. 왜냐? 매달 고정적으로 '월급'이란 게 나오기 때문이다. 월급은 흔히들 마약에 비유하기도 한다. 끊을 수가 없고, 너무 달콤하기 때문이다. 부자들은 그런 마약같은 월급에 빠진 사람들의 시간을 사서 점점 더 부자가 된다. 이런 사실을 깨닫고 많은 사람들이 자신도 물질적, 시간적.. 2022. 12. 19. 늘 성장하고 싶다면, 메타인지(meta-cognition)로 시간관리 해보자! 우리들은 살아가면서 좀 더 효과적으로 시간을 효과적으로 진행하기를 원한다. 하.지.만, 직장과 학업으로 인해 시간을 내서 무엇인가를 하기가 쉽지가 않다. 오늘 알아볼 메타인지(meta-cognition)를 통해 어느 누구라도 시간을 제대로 사용하고, 점점 성장하는 방법을 알아보자! 먼저, 메타인지란? 'meta'는 그리스어로 '~대하여'와 cognition(인식, 인정)의 합성어로 '내가 무엇을 알고 모르는 것'이다. 우리는 대부분의 작년에 새웠던 계획과 목표가 무엇인지도 기억을 못 할 때가 많다. 이것은 게을러서라기보다는 기억을 못해서인 경우가 많다. 사람은 망각의 동물이기 때문이다. 그래서 눈이 보이는 것이 중요하다. 이것이 메타인지를 활용한 '데일리리포트'이다. 데일리 리포트 작성하는 방법을 알아보.. 2022. 3. 17. 이전 1 2 다음
