우리들은 살아가면서 좀 더 효과적으로 시간을 효과적으로 진행하기를 원한다.
하.지.만,
직장과 학업으로 인해 시간을 내서 무엇인가를 하기가 쉽지가 않다.
오늘 알아볼 메타인지(meta-cognition)를 통해 어느 누구라도 시간을 제대로 사용하고,
점점 성장하는 방법을 알아보자!
먼저, 메타인지란?
'meta'는 그리스어로 '~대하여'와 cognition(인식, 인정)의 합성어로 '내가 무엇을 알고 모르는 것'이다.
우리는 대부분의 작년에 새웠던 계획과 목표가 무엇인지도 기억을 못 할 때가 많다.
이것은 게을러서라기보다는 기억을 못해서인 경우가 많다.
사람은 망각의 동물이기 때문이다. 그래서 눈이 보이는 것이 중요하다.
이것이 메타인지를 활용한 '데일리리포트'이다.
데일리 리포트 작성하는 방법을 알아보자!!
1. 아무 노트에 세로로 '24개의 줄'을 그은 후 1~24의 숫자를 쓴다.
2. 숫자 옆에 '할 일'을 적는다.
3. 숫자 옆에 '만족도를(good/soso/bad)'를 표시한다.
4. 이것을 매일 반복하라
'데일리 리포트'는 사실 누구나 알 수 있고, 몰랐던 방법도 아니다.
하지만 우리가 변하지 않았던 부분은 우리가 실천하지 못했기 때문이다.
쉬운 거지만 매일 하는 것은 어렵다. 본인도 오늘부터 꾸준하게 해 볼 생각이다.
이렇게 꾸준하게 했을 때, 우리는 우리 스스로를 객관적으로 바라볼 수 있게 되고,
개선할 부분을 스스로 알게 되며, 우리는 점점 더 성장하게 되지 않을까 생각한다.
오늘 내용은 유튜버 '스터디언'의 '메타인지를 높이는 확실한 방법(2018.12.31)'을 참고 및 인용하여 작성했다.
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