루틴1 하루를 300% 활용하는 방법!!(feat. 짐 퀵[Jim Kwik]) 이런 말을 들어봤을 것이다. "아침을 이기면 하루를 이길 수 있다", "의식과 루틴을 만들어라" 하루를 시작하는 루틴이 있다면, 당신은 긍정적인 경험을 하게 될 것이다. 하루를 지배하기 위해서는 반드시 아침에 자신만의 의식(ritual)을 가져야 한다. 일론머스크와 오바마 대통령의 브레인코치를 했던'짐 퀵'이 말하는 하루를 300% 활용하는 아침루틴에 대해 함께 알아보자! 1. 꿈 기억하기 : 희미한 꿈을 기억하는 것이 중요하다. 꿈은 잠재의식의 전형적인 예표이다. 2. 침대를 정리하기 : 대부분의 사람들이 알고 있겠지만, 2분만 시간을 들여 침대를 정리한다. 이것은 하루를 긍정적 에너지를 내게 해준다. 3. 물 한잔 미시기 : 우리 몸은 물로 구성되어있고 자면서 많은 수분을 사용했다. 물을 충분히 마심.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
